Rasmus: Online VIP Personlig Træning

Højkvalitets Online Personlig Træning: Træning, Adfærd, Coaching

Velkommen til Online Træning - det nærmeste du kommer på personlig træning!

TRÆNING I ØJENHØJDE.
Produktet jeg tilbyder dig, er gennemtestet på næsten 200 mennesker, som har trænet hos mig siden starten af 2017. Nogle er endda stadig med. Systemet jeg bruger på dig er designet til at gøre dig stærk og slank. 

11 års erfaring
Du får Rasmus' 11 års ekspertviden indenfor programlægning. I den sammenhæng kan der inddrages elementer fra:
Genoptræning
Grundlæggende kropsøvelser
Klassisk styrketræning
Bodybuilding
Olympisk vægtløftning
Crossfit
Gymnastik
Stærkmand

Ingen uger er ens
Dit program er dynamisk, hvilket betyder at hver gang du har sendt en opdatering, så udvikler vi programmet, sådan at det er tilpasset det du har lavet i den forgangne uge.

Du bliver fulgt - hele vejen
Det virkelig geniale med dette program, er den løbende kommunikation vi har. Både den ugentlige opdatering - via mail - og tilstødende råd og videofeedback på dine øvelser.
Det betyder også at chancen for at du passer din træning er meget højere, og det er blandt andet derfor jeg har udviklet denne metode: jeg vil have at du træner!

Dobbelt op!
For at sikre en høj standard, er vi to om at varetage din proces. Min kollega Stine, som også er træner og fysioterapeut, hjælper mig med tilrettelæggelsen af dit program og sørger for at vi overholder vores deadlines. Det betyder altså at der er 100% styr på din udvikling!

Kosten følger med (tilkøb)
Som noget nyt laver jeg  kost-coaching og integrerer det med din træning. Jeg arbejder med din adfærd og coacher dig til en optimeret hverdag. Vær opmærksom på at dette er et tilkøb på 599,- pr mdr.

Coaching på dit niveau
Som en del af processen, coacher jeg dig også, da jeg har måtte erfare at jeg ikke får rykket dig meget ved at tvinge dig til at udføre opgaver, men hvis du selv er deltagende og har indflydelse, er chancen for succes meget høj.

Giv mig 3 måneder og jeg garanterer dig succes med din træning!
Et forløb varer som minimum 3 måneder. Det giver mig en solid mulighed for at hjælpe dig med at ændre dine vaner og tid til både at gøre dig stærkere, smertefri og øge din muskelmasse. En af årsagerne her til, er at jeg møder dig på dit niveau og jeg sørger for at være tilgængelig i den grad du har brug for det.

Det praktiske
Efter en indledende test-uge, hvor du afprøver forskellige, forudbestemte øvelser, sender jeg dig dit første program.
Hver fredag skal du sende mig noter og give mig en opdatering for hvordan din uge har været. Jeg vil ofte give dig en opgave, i form af at filme en video i dit program, som jeg skal se.
Efter 4-6 uger er det tid til at lave et nyt program og eventuelt teste nye øvelser.
Primærkommunikationen sker via mit træningssystem, mail og supplerende på Facebook-gruppe, eller SMS.

Er du stadig ikke helt afklaret, eller i tvivl om online træning er noget for dig, er du altid velkommen til at sende mig en besked.

Jeg glæder mig til at være din træner!

Priser